MO  10:15-11:15
Balance, Care & Pilates
TBC Jahnsaal
Andrea von Poswik

Mit Pilates-Elementen und gezieltem Balance-Training aktiv ins Gleichgewicht finden
In unseren Kursen kombinieren wir sanfte Pilates-Übungen mit effektivem Gleichgewichtstraining. Das stärkt nicht nur die tiefliegende Muskulatur, sondern verbessert auch die Körperhaltung, Koordination und Stabilität.
So gewinnen unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer spürbar an Sicherheit im Alltag und beim Sport – und entwickeln ganz nebenbei ein besseres Körpergefühl.
Ideal für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun und mit mehr Achtsamkeit durch den Tag gehen möchten.

MO   18:15-19:15
Mobil und Gesund
Schillerschule
Christine Aust-Bendele

Sanfte Gymnastik für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden
In diesem Kurs steht die Mobilität im Mittelpunkt – ganz ohne Hektik und Leistungsdruck.
Mit wohltuenden, gelenkschonenden Übungen und begleitet von passender, entspannender Musik fördern wir die Beweglichkeit, stärken die Muskulatur und verbessern das Körpergefühl.
Ideal für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun, Verspannungen lösen und beweglich bleiben möchten – in angenehmer Atmosphäre und im eigenen Tempo.

DI     10.30-11:30
Fit ab 50 
TBC Jahnsaal
Angelika Wedel 

Fit und aktiv bleiben – mit Gleichgewicht, Dehnung und gezielter Kräftigung
Ob Damen oder Herren – in diesem Kurs trainieren wir auf ganzheitliche Weise:
Durch abwechslungsreiche Gleichgewichtsübungen, sanfte Dehnungen und gezielte Kräftigungseinheiten stärken wir unseren gesamten Körper.
Das fördert nicht nur die Beweglichkeit und Stabilität, sondern hilft auch dabei, fit zu bleiben und Verspannungen vorzubeugen.
Ein ideales Angebot für alle, die ihre Gesundheit stärken und aktiv etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten – unabhängig vom Fitnesslevel.

MI    17:30-18:30
Fitness zum Wohlfühlen
Schillerschule
Christel Zahn

Bewegung mit Spaß und Schwung – für sportliche Damen und Herren
Dieses Angebot richtet sich an alle, die sich gerne vielseitig bewegen und dabei richtig Spaß haben wollen!
Zu mitreißender, fetziger Musik erwartet euch ein abwechslungsreiches Programm aus Ausdauer, Kräftigung, Mobilisation und kleinen Choreografien.
Ideal für sportliche Damen und Herren, die sich auspowern, ihre Fitness verbessern und gleichzeitig das gute Gefühl eines aktiven Körpers genießen möchten – in einer motivierenden Gruppendynamik und mit viel Freude an der Bewegung.

DO  18:15-19:15
Klassische Gymnastik
Jahn Realschule
Verena Rosner

Bewegung, die gut tut – für Frauen jeden Alters
Dieses Angebot richtet sich an alle Frauen – ganz gleich ob Neueinsteigerin oder bereits geübt.
In einer freundlichen und motivierenden Atmosphäre entdecken wir gemeinsam vielfältige Bewegungsformen, die den ganzen Körper stärken, die Ausdauer fördern und einfach Spaß machen.