Yoga

Yoga ist ein jahrtausendealter Übungsweg, der Körper, Geist und Seele zugleich anspricht und ins Gleichgewicht bringt. In einer Zeit voller Hektik und Stress, kann Yoga ein effektiver Weg zu innerer Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude sein.
Durch die Körperübungen (Asanas) wird der Körper beweglicher, und die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt. Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen bringen Körper und Geist in Einklang.
Die Übungen können uns helfen,  den Herausforderungen des Alltags mit größerer Gelassenheit und Ruhe zu begegnen und besser mit Stress umzugehen.
Wichtig ist es, beim Üben achtsam mit seinem Körper umzugehen und das richtige Maß zu finden.

Bitte mitbringen:
• bequeme Kleidung
• warme Socken
• Handtuch als Auflage für die Matte
• Meditationskissen od. großes Handtuch

Kosten für 10 Kursstunden:
TBC Mitglieder 35,00 €
Nichtmitglieder 80,00 €

Leitung: Susanne Haller