Doch im zunehmenden Alter kann der Erneuerungsprozess ins Stocken geraten. 
Vor allem Frauen nach den Wechseljahren sind gefährdet.
Ein verstärkter Knochenabbau - Osteoporose - droht.
Um zu verhindern, dass die Knochen an Substanz verlieren und brüchig werden, raten Experten neben einer ausreichenden Versorgung an Vitamin D und Calcium vor allem, auf genügend Bewegung zu achten.
Durch ständig wechselnde Belastung werden die Knochen angeregt, ihre Struktur zu festigen und damit weniger bruchanfällig zu sein.